【教学】投篮不准怎么办?学会这些背身技巧就不怕了,科比乔丹的最爱!

摘要: 背身单打一直以来就是内线撕开对手防线的重要杀手锏\x0a不仅仅大个子队员擅长此项技术

11-14 01:57 首页 篮球技巧教学



背身单打一直以来就是

内线撕开对手防线的重要杀手锏

不仅仅大个子队员擅长此项技术

很多后卫球员也深得此技精髓

我们今天就来学习一下

这几种实用背身单打技术




如今球场上不管是内线还是外线

有一手吃香的低位背身单打技巧都是球场的BUG

低位背身单打在野球场比较难防

内线吨位大的直接碾压

脚步灵活的直接晃晕对手

投篮稍微准点的只要学会几个假动作

配上转身基本上就是野球场精英了


下面一起去学一学这项吃香的低位背身单打技巧


NO1



NO2



NO3



NO4



教学时间


背转身跳步勾手上篮


从背对篮筐接球

基本上这个动作在低位效果最好

所以做动作时不要离篮筐太远



先用力运球,接着一个

双脚跳步动作

记得要转动身体

让内侧的肩膀转过来面对篮筐

迅速双脚弹起

转动肩膀

让手指对准篮筐完成投篮



这个转动肩膀动作

还可以做到阻挡

让防守者盖不到球

还要记住出手的手感要轻柔





跳步投篮假动作跨步上篮


背对防守一次运球

转身双脚跳步

将球举过头做

一个出手假动作

将防守者骗起或者

让其重心浮动

然后跨越防守上篮



起跳投篮时

两只脚要同时起跳

因为要是我们只用前脚起跳

技术上来说我们就走步违例了





半转身后仰跳投


这个动作我们正面

面对篮筐时情况下

很好用,先运球

然后顺势做一个半转身

然后转身回来

拔起跳投

起跳时尽量将球举高





半转身投篮假动作跨步上篮


起手式跟半转身都一样

但是转过来不是跳投

而是一个投篮假动作

晃过防守,然后再往前跨出一步

靠近篮筐完成投篮



记得要双脚同时起跳

这样才不会走步违例





半转身刺探步虚晃跳投


背对篮筐

迅速一个转身动作

同时右脚往前做刺探步

同时双手持球虚晃

然后迅速收回一次运球

跳投出手



观察防守,整个动作一气呵成

注意轴心脚,先放球后迈步

避免形成走步嫌疑





完整教学视频





太实用了!

快点练起来吧!

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